Dagbok

Frukost: Yoghurtgröt med mango och blåbär. Ett knäckebröd med leverpastej.

Lunch: Quorngryta med couscous och hummus.

Mellanmål: Yoghurt med special k. Två digestivekex, ett med smör och ett med philadephiaost. En rågkusing med
philadephiaost. Tre bitar fransk nougat.

Efter träning: Spaghetti med baconsås. Ett digestivekex. En pepparkaka med ädelost. Varm choklad med marshmallows.


Träning: Box - 45 minuter. CXWORX - 30 minuter. Cykel - 20 minuter.