Onsdag
Frukost: Yoghurt, keso och kesellamix blandat med kanel, russin och hemmagjord müsli. En kiwi.
Lunch: Spaghetti med qournfärs och ketchup. Majs och morotsstavar.
Mellanmål: Ett äpple. En skål med fruktmüsli och blandade nötter. Några apelsinskivor. Några skedar jordnötssmör.
Efter träning: En banan.
Middag: Mozarellabiffar med himmelsk sås. Blandsallad.
Träning: Box - 60 minuter.
Lunch: Spaghetti med qournfärs och ketchup. Majs och morotsstavar.
Mellanmål: Ett äpple. En skål med fruktmüsli och blandade nötter. Några apelsinskivor. Några skedar jordnötssmör.
Efter träning: En banan.
Middag: Mozarellabiffar med himmelsk sås. Blandsallad.
Träning: Box - 60 minuter.
Kommentarer
Trackback
