Måndag
Frukost: Lätt vaniljyoghurt blandat med keso med russin, mandlar, chashewnötter, solrosfrön, bananbitar och hemmagjord müsli.
Lunch: Quornnuggets med rhode island sås. Sallad. Rivna morötter. Majs. En liten potatis.
Mellanmål: Fruktsallad med keso och kesella. En rågkuse med smör, kalkon och gurka. Två knäckebröd med räkost och två koppar te.
Middag: Köttfärs- och svamppaj med blandsallad. En halv apelsin.
Träning: Fotboll - 90 minuter. Fys - 10 minuter.
Lunch: Quornnuggets med rhode island sås. Sallad. Rivna morötter. Majs. En liten potatis.
Mellanmål: Fruktsallad med keso och kesella. En rågkuse med smör, kalkon och gurka. Två knäckebröd med räkost och två koppar te.
Middag: Köttfärs- och svamppaj med blandsallad. En halv apelsin.
Träning: Fotboll - 90 minuter. Fys - 10 minuter.
Kommentarer
Trackback
