Dagbok

Frukost: Naturell lättyoghurt blandat med mosad banan och russin. En rågkusing med smör och kokt ägg.
Lunch: Quorngryta med majs och vitlöksbröd. En våffla med sylt och grädde. En bit kladdkaka.
Middag: Quorngryta med majs. Ett knäckebröd med räkost.
Efter träning: En halv banan. Naturell lättyoghurt blandat med saffran och russin, special K. Ett äpple.

Träning: Styrka - 30 minuter. Sh'bam - 45 minuter.