Torsdag
Frukost: Naturell lättyoghurt med bananbitar, Special K, russin och pumpakärnor. En rågkusing med smör, ost och paprika.
Lunch: Kycklingfajitas med morotsstavar.
Middag: Falafel med stekt ägg, yoghurtsås, ärtor och tomat. En melonskiva, 20 gram choklad.
Efter träning: En rågkusing med smör, kalkon och paprika. En halv banan.
Träning: Fotbollsträning - 85 minuter.
Kommentarer
Trackback
