Tisdag
Frukost (buffé på haga): Flera skivor bröd med olika pålägg. Yoghurt med torkad frukt och bär. En våffla med grädde och sylt.
Lunch: Lax med sås, ärtor, morötter och ett knäckebröd med smör.
Mellanmål: En halv banan och lite naturell lättyoghurt. En prusciutto. En clementin.
Middag: Risotto med fetaost, tomater och ruccola. Tre skivor prusciutto.
Efter träning: Ett sesamknäcke med leverpastej och gurka. En halv banan.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Middag: Risotto med fetaost, tomater och ruccola. Tre skivor prusciutto.
Efter träning: Ett sesamknäcke med leverpastej och gurka. En halv banan.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Kommentarer
Trackback
