Tisdag
Frukost: Naturell lättyoghurt med bananbitar, Special K, russin och pumpakärnor. En rågkusing med smör, kalkon och gurka.
Träning: Fotbollsträning - 75 minuter.
Lunch: Kycklingklubbor med ris, sås och sallad. En veggbiff.
Mellanmål: Ett kockt ägg med kaviar, ett sesamknäcke med smör, ost och paprika, en kiwi. Blåbär med keso.
Middag: Köttfärsgryta med kantareller och matkorn. Blandsallad.
Efter träning: En rågkusing med smör, ost och paprika. En halv banan.
Träning: Fotbollsträning - 75 minuter.
Kommentarer
Trackback
