Söndag
Frukost: En smoothie. Två rostade bröd, ett med leverpastej och tomat och ett med smör, marmelad och ost. En kopp te. En clementine.
Lunch: Gulashsoppa med gräddfil, bröd och smör. Tre stycken 1/3 delars kakor = en kaka.
Lunch: Gulashsoppa med gräddfil, bröd och smör. Tre stycken 1/3 delars kakor = en kaka.
Mellanmål: Sockekakssmet, sockekaka.
Middag: Fläskfilé med getost och tomat, potatis, svampsås, avokado och tomater. Två gräddmunkar.
Efter träning: Tre fjärdedelars tortillabröd med köttfärs, tomater, gräddfil och ost.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Kommentarer
Trackback
