Måndag
Frukost: Lättyoghurt med bananskivor och Special K. En skiva pappas bröd med smör, ost och gurka.
Lunch: Ugnsstekt potatis med kötbullar, brunsås och lingon.
Mellanmål: En skiva pappas bröd, halva med paprika keso och halva med ett stekt ägg. Ett glas med yoghurt och farmors sylt.
Middag: Ugnspannkaka med lingonsylt och coleslaw.
Efter träning: Två skivor av pappas bröd, en med smör, kalkon och gurka, en med leverpastej och gurka. En halv banan. En clementin.
Träning: Spinning - 30 minuter. CXWORX - 30 minuter.
Middag: Ugnspannkaka med lingonsylt och coleslaw.
Efter träning: Två skivor av pappas bröd, en med smör, kalkon och gurka, en med leverpastej och gurka. En halv banan. En clementin.
Träning: Spinning - 30 minuter. CXWORX - 30 minuter.
Kommentarer
Trackback
