Fredag
Frukost: Naturell lättyoghurt med Special K, russin och pumpakärnor. En rågkusing med smör, ost och gurka. Lite apelsinjuice.
Träning: Fotbollsmatch
Lunch: En halv avocado, pyttipanna, ett stekt ägg, ärtor och lingon. En kanelbulle.
Mellanmål: En rågkusing med smör, kalkon och gurka. Ett sesamknäcke med leverpastej och gurka. Keso med blåbär. Två bitar äppelkaka. Smulpaj-blandning.
Efter träning: En fjärdedels ciabatta med smör, kalkon, ruccola och tomat. Ben & Jerry Cookie dough.
Träning: Fotbollsmatch
Kommentarer
Trackback
