Torsdag
Frukost: Naturell lättyoghurt med bananbitar, special K. En rågkusing med smör, kalkon och gurka.
Lunch: Couscous med viltgryta. Blandsallad. Två knäckebröd med smör på.
Mellanmål: En clementin.
Mellanmål: En rostad macka med smör och kokt ägg på. En liten kopp potatis och löksoppa. En liten bit av mammas bröd med smör och salt på.
Middag: En ugnsgratinerad skiva mammas bröd med paprika-keso, kalkon och tomatskivor. En liten kopp potatis och läksoppa. Två shokladtryfflar.
Efter träning: En stor portion keso och yoghurt med bananbitar.
Träning: CXWORX - 30 minuter. MRL - 60 minuter.
Lunch: Couscous med viltgryta. Blandsallad. Två knäckebröd med smör på.
Mellanmål: En clementin.
Mellanmål: En rostad macka med smör och kokt ägg på. En liten kopp potatis och löksoppa. En liten bit av mammas bröd med smör och salt på.
Middag: En ugnsgratinerad skiva mammas bröd med paprika-keso, kalkon och tomatskivor. En liten kopp potatis och läksoppa. Två shokladtryfflar.
Efter träning: En stor portion keso och yoghurt med bananbitar.
Träning: CXWORX - 30 minuter. MRL - 60 minuter.
Kommentarer
Trackback
