Tisdag
Frukost (buffée på hagabadet): Tre mackor, två med smör och en med smör, skinka och paprika. Naturell lättyoghurt med jordgubbar, torkade bananbitar, russin och hackade linfrön. Två våfflor med grädde, jordgubbar, blåbär och sylt. Två små glas juice.
Lunch: Sallad med avocado, ägg, keso och ost.
Mellanmål: Två clementiner.
Middag: Potatismos och ugnsbakad falukorv med ost och tomater.
Efter träning: Ett runt knäckebröd med smör och kalkon. Ett litet glas med blåbär och keso.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Lunch: Sallad med avocado, ägg, keso och ost.
Mellanmål: Två clementiner.
Middag: Potatismos och ugnsbakad falukorv med ost och tomater.
Efter träning: Ett runt knäckebröd med smör och kalkon. Ett litet glas med blåbär och keso.
Träning: Fotbollsträning - 90 minuter.
Kommentarer
Trackback
