Tisdag
Frukost: Naturell lättyoghurt med bananbitar och special K. En rågkusing med smör, kalkon och gurka.
Lunch: Ris och fisk med tomatsås. Rivna morötter och ärtor. Ett knäckebröd med smör och salt.
Mellanmål: Två clementiner.
Middag: Keso-pesto-lasagne med en halv paprika och champinjoner. En bit kardemummakaka.
Efter träning: Två lingongrova, en med smör och kalkon och gurka och en med leverpastej och gurka.
Träning: Fotboll - 90 minuter.
Middag: Keso-pesto-lasagne med en halv paprika och champinjoner. En bit kardemummakaka.
Efter träning: Två lingongrova, en med smör och kalkon och gurka och en med leverpastej och gurka.
Träning: Fotboll - 90 minuter.
Kommentarer
Trackback
