Måndag
Frukost: Naturell lättyoghurt med russin, bananbitar och special K. En rågkusing med smör och kalkon.
Lunch: En halv vårrulle. Blandsallad. Två knäckebröd med smör och tacokrydda.
Mellanmål: Två clementiner. Två runda knäckebröd, ett med leverpastej och ett med smör och kalkon.
Middag: Rissotto med tomater, ruccola och fetaost. Stekt lax. Paprika och svamp. En bit kardemummakaka.
Efter träning: Naturell lättyoghurt och keso med mosade jordgubbar och lite ingefära. En skiva kalkon.
Träning: Spinning - 30 minuter. CXWORX - 30 minuter.
Kommentarer
Trackback
