Dagbok

Frukost

: Naturell lättyoghurt med bananbitar och special k. En rågkusing med smör, kalkon och gurka.
Lunch: Quinoa och quorn blandning med ketchup och lite pastasallad. Ärtor och lite morötter. Ett äpple.
Middag: Fisksoppa med grekisk yoghurt och majo. Två skivor bröd med smör och ost.
Efter träning: 2 skivor mandelmassa. Keso och naturell lättyoghurt med bananbitar. Två runda knäckebröd med räkost.

Träning: Fotbollsträning - 70 minuter.