Fredag
Frukost: Naturell lättyoghurt med bananbitar, special K och russin. En rågkusing med smör, kalkon och gurka.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås med ketchup och rivna morötter. Ett päron.
Mellanmål: Två rågkusingar med smör, ägg och kalkon. En halv clementin. Ca 10 dumlekolor.
Middag: Ett knäckebröd med avocado och kesoröra. Två kalkonskivor med avocado och kesoröra på. Fyra saffransskorpor. En tunn skiva mandelmassa. En skumtomte.
Träning: -
Kommentarer
Trackback
