Tisdag, mat
Frukost: En skål med naturell lätt youghurt med müsli, några mandlar, pumpakärnor, linfrön en halv banan och russin. Ett knäckebröd med skinka och gurkskicor.
Lunch: Kycklingtoast med sallad.
Middag: Quinoasallad med tomat och svarta böner och två små köttbullar, en halv korv, tre falafelbitar och tzatziki.
Efterrätt: En skiva banankaka
Kvällsmat: Ett knäckebröd med ost och kurka och ett med skinka och gurka.
Kvällsmat: Ett knäckebröd med ost och kurka och ett med skinka och gurka.
Kommentarer
Trackback
