Onsdag
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och hemmagjort äppelmos, ett runt knäckebröd med skinka och gurkskivor.
Lunch: En bakad potatis med tonfiskröra på fröken olsson och salladsbuffée (tomater, sallad, småpotatisar, vitt bröd och lite pasta.
Lunch: En bakad potatis med tonfiskröra på fröken olsson och salladsbuffée (tomater, sallad, småpotatisar, vitt bröd och lite pasta.
Middag: Öppen lasagne med parma och mozarella, sallad till det (ruccola, gurka och avocado)
Kvällsmat (efter träning): Naturell lättyoghurt blandat med lite honung, skivor från en halv bananan, några russin och några pumpakärnor.
Träning: En och en halv timmes fotbollsträning promenad i skogen med linnea. Körde igenom cirkus halva träningsprogrammet (för belastningsskadan på benet) med mamma, 45-60 min skulle jag gissa på.
Kvällsmat (efter träning): Naturell lättyoghurt blandat med lite honung, skivor från en halv bananan, några russin och några pumpakärnor.
Träning: En och en halv timmes fotbollsträning promenad i skogen med linnea. Körde igenom cirkus halva träningsprogrammet (för belastningsskadan på benet) med mamma, 45-60 min skulle jag gissa på.
Kommentarer
Trackback
